Những người có thể chất khoẻ mạnh thường đi kèm với một làn da rạng rỡ. Việc tạo ra nhiều chất oxy và dinh dưỡng khiến cho da được nuôi dưỡng tốt hơn góp phần khiến bạn trông thật trẻ trung và tươi tắn trong những ngày hè.
Những nguyên tắc cần thiết để có làn da khỏe mạnh dưới đây, giúp da của bạn có thể lưu thông dễ dàng hơn, làm dịu những dây thần kinh và kích thích giấc ngủ. Vì vậy máu sẽ dễ dàng lưu thông khiến làn da bạn được cải thiện và trở nên trẻ trung một cách rạng rỡ. Tiền Phong Online xin giới thiệu tới bạn đọc những lời khuyên tốt nhất của nguyên tắc vàng cho làn da bạn.
Sử dụng sản phẩm làm sạch và dưỡng da
Bạn nên rửa mặt sạch mỗi ngày bằng cách dùng ba sản phẩm khác nhau. Sữa rửa mặt, nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm. Hãy sử dụng sản phẩm làm đẹp theo chỉ số màu da của bạn.
Uống thật nhiều nước
Nước vô cùng cần thiết cho sự thủy hóa của da, giúp giữ ẩm, mềm mại và rạng rỡ. Thiếu nước là nguyên nhân gây ra những nếp nhăn ở da. Nên nhớ bạn cần phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.
Dành thời gian để nghỉ ngơi
Những người làm việc quá nhiều không nghỉ ngơi đầy đủ, mất giấc ngủ làm cho cơ thể thường xuyên quá tải. Trung bình chúng ta cần ngủ đủ tám tiếng trong một đêm, nhưng 50% chúng ta thường chỉ ngủ khoảng sáu tiếng. Không dành thời gian để nghỉ ngơi hay ngủ đúng giấc một cách khoa học, sẽ khiến mắt bạn sưng húp và làn da của bạn trông thật khô mờ.
Ăn những thực phẩm lành mạnh
Giữ một chế độ ăn uống thích hợp là điều vô cùng quan trọng. Bạn nên ăn thêm nhiều trái cây và thực phẩm tươi sống.
Hãy tránh xa thuốc lá
Hút thuốc lá khiến bạn giảm tuổi thọ, hạn chế sự lưu thông của dòng máu. Điểm chung của những người hút thuốc đó là làn da nhợt nhạt, mệt mỏi và nhiều nếp nhăn.
Bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời
Bạn không nên đi ra ngoài dưới ánh nắng của mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ cho làn da của mình. Hãy dùng thêm những sản phẩm chống nắng có độ PS phù hợp với làn da của bạn.
Sử dụng sản phẩm làm sạch và dưỡng da
Bạn nên rửa mặt sạch mỗi ngày bằng cách dùng ba sản phẩm khác nhau. Sữa rửa mặt, nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm. Hãy sử dụng sản phẩm làm đẹp theo chỉ số màu da của bạn.
Uống thật nhiều nước
Nước vô cùng cần thiết cho sự thủy hóa của da, giúp giữ ẩm, mềm mại và rạng rỡ. Thiếu nước là nguyên nhân gây ra những nếp nhăn ở da. Nên nhớ bạn cần phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.
Dành thời gian để nghỉ ngơi
Những người làm việc quá nhiều không nghỉ ngơi đầy đủ, mất giấc ngủ làm cho cơ thể thường xuyên quá tải. Trung bình chúng ta cần ngủ đủ tám tiếng trong một đêm, nhưng 50% chúng ta thường chỉ ngủ khoảng sáu tiếng. Không dành thời gian để nghỉ ngơi hay ngủ đúng giấc một cách khoa học, sẽ khiến mắt bạn sưng húp và làn da của bạn trông thật khô mờ.
Ăn những thực phẩm lành mạnh
Giữ một chế độ ăn uống thích hợp là điều vô cùng quan trọng. Bạn nên ăn thêm nhiều trái cây và thực phẩm tươi sống.
Hãy tránh xa thuốc lá
Hút thuốc lá khiến bạn giảm tuổi thọ, hạn chế sự lưu thông của dòng máu. Điểm chung của những người hút thuốc đó là làn da nhợt nhạt, mệt mỏi và nhiều nếp nhăn.
Bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời
Bạn không nên đi ra ngoài dưới ánh nắng của mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ cho làn da của mình. Hãy dùng thêm những sản phẩm chống nắng có độ PS phù hợp với làn da của bạn.
